Ernährungscoaching und Fitnesscoaching um fit und gesund zu werden und zu bleiben

André Lucchesi ist Dein Begleiter auf dem Weg um fit und gesund zu leben

Du möchtest eine bessere Beziehung zum Essen und Deinem Körper aufbauen, Deine Fitness verbessern oder Deinen Traumkörper erreichen?

Ich helfe Dir dabei, gesunde Gewohnheiten in Deinem Zeitplan zu integrieren und gemeinsam realisieren wir Deine Ziele.

Bist Du bereit, Deine Ziele zu verwirklichen? Dann vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch mit mir. Schnapp Dir einen der freien Termine

Ernährungsberatung

Du möchtest lernen, Dich optimal zu ernähren ohne auf Genuß zu verzichten? Dann komm mit mir auf den leckeren Weg zu guter Ernährung.

In meinem 1:1 Online-Coaching möchte ich Dein Leben verbessern.

Es ist ein ganzheitliches Konzept, mit dem Du nicht nur Deine Ernährung und Gewohnheiten, sondern auch Dein Mindset und Deine Einstellung zum Leben optimierst.

Welche Ziele bzw. Wünsche (Fettabbau, Muskelaufbau, Body-Recomposition oder Performance-Verbesserung, usw.) Du auch hast: wir werden diese gemeinsam erreichen.

Allen Personen, die keine regelmäßige Betreuung benötigen und mit einem 12-Wochen-Plan arbeiten möchten, steht diese Auswahl ebenfalls zur Verfügung.

Mit Hilfe einer professionellen Software wird Dein Fortschritt verwaltet und bleibt jederzeit im Blick.

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Trainingsbetreuung

Fit und start mit optimalem Training und Coaching

Du willst fit und stark werden und Dein Training optimal auf Deinen Körper abstimmen? Ich begleite Dich bei Deinem Workout zum Ziel.

Ich helfe Dir, auch an Deiner körperlichen Fitness zu arbeiten.

Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele (z. B. Kraftsteigerung, Verbesserung der Kondition oder Körperdefinierung).

Hier biete ich Dir auch die Option eines 4-Wochen Plans, ohne regelmäßige und persönliche Betreuung, in der Paketauswahl an.

Du erhältst einen individuellen Plan, der optimal auf Deinen Lebensstil und die gewünschten Ziele zugeschnitten ist.

Mit Hilfe einer professionellen Software wird Dein Fortschritt verwaltet und bleibt jederzeit im Blick.

Zu den Details

André hat meine ielen Fragen beantwortet. Mit ihm habe ich meine Ziele erreicht und meine Kleidung, aus der Zeit vor meinen Kindern, passt wieder perfekt. Ich hätte nie gedacht, dass man mit kleinen Änderungen diesen Erfolg erzielen kann. Mein Essverhalten hat sich nachhaltig verbessert und es stehen wieder ohne schlechtes Gewissen Kohlenhydrate auf dem Tisch. Carolin, 42 (1:1 Coaching)

André hat sich viel Zeit für mich genommen und ist immer auf meine Wünsche eingegangen. Ich habe dank ihm wieder in eine gute Sport- und Ernährungsroutine gefunden. Zusätzlich bin ich bei meinem Fitnessprogramm noch mal eine Stufen weiter gekommen. Ich war super motiviert etwas zu tun, weil ich Übungen von André bekommen habe, die mir wirklich Spaß brachten. Er hat sich über jeden meiner Erfolge mitgefreut. Danke für die tolle Zeit! Anastasia, 36 Jahre (1:1 Coaching)

André hat sich viel Zeit für mich genommen. Es war nie Standard, sondern immer individuell. Ich habe mich dank ihm körperlich und mental weiter entwickelt. Ich schaue mich nun gerne wieder im Spiegel an. Durch die Ernährungsumstellung bin ich viel leistungsfähiger geworden. André hat genau an den richtigen Stellschrauben gedreht. An keiner Stelle hast er mir etwas aufgezwungen, sondern wir haben als Team zusammengearbeitet. Thorsten, 49 Jahre (1:1 Coaching)

Vielen Dank auch für die Zeit und Mühe die Du in mich und meinen Ernährungsplan gesteckt hast. Mit deiner Hilfe konnte ich meinen Langzeitblutzucker erfolgreich senken. Durch die ausgewogenere Ernährung ist auch mein allgemeines Wohlbefinden um einiges gestiegen. Vielen Dank und alles Gute für die Zukunft. Sebastian, 37 Jahre (1:1 Coaching)

Das Coaching und dessen Ablauf wurde zu Beginn genau vorgestellt. So war der Umgang mit den notwendigen Apps kein Problem. Eine Bestandsaufnahme zur Planerstellung und eine Anwendungsphase mit Ergebnisdokumentation folgten. Aufgrund meiner begrenzten Zeit konnte ich nicht jedes Ergebnis dokumentieren - was dem Coaching aber nicht schadete. Mit PDFs und Abstimmungsgesprächen lief es sehr gut. Allen, die sich bei Ernährung, Sport und Co. nicht sicher sind, kann ich das Coaching von André wärmstens empfehlen. Ein toller Coach, der sich für alle Belange Zeit nimmt. Danke Andre! Simon, 29 Jahre (1:1 Coaching)

Die Betreuung hat mir sehr gut gefallen, besonders der Einstieg in die Welt der Ernährung. Familienfreundlich und ohne Verzicht, die persönliche Situation wird mit einbezogen.
Fragen werden schnell und verständlich beantwortet. Das Handout für die Mengenangaben zeigt wie man ganz einfach mit seinen eigenen Händen die Menge des Bedarfs bestimmen kann, ohne jedes Mal die Waage rausholen zu müssen, was vieles vereinfacht.
Vielen lieben Dank André für das mega gute Coaching. Julian, 30 Jahre (1:1 Coaching)

Ich hatte das 1:1 Coaching bei André und es hat mir sehr geholfen, mein Essverhalten zu verbessern.
Habe einfach ständig zu wenig gegessen und nun klappt das alles, so dass sich auch endlich was auf der Waage getan hat. Vielen Dank.
Ich war sehr zufrieden mit dem Coaching und kann es nur empfehlen. Melanie, 37 Jahre (1:1 Coaching)

Ich bin total zufrieden mit dem Coaching. Wir hatten vorab ein super informatives Gespräch. Persönlich und fachlich würde ich sogar mehr als 5 Sterne geben.
André stand während des Coachings jederzeit für Fragen bereit. Sehr geholfen haben mit auch die verschiedenen Tipps zu Rezepten etc.
Das Coaching hat mir sehr geholfen, meine Ziele wie Muskelaufbau und (mir persönlich sehr wichtig) Leistungssteigerung zu erzielen. Sehr zu empfehlen! Ismet, 45 Jahre (1:1 Coaching)

André Lucchesi

Nutrition Coach Precision Nutrition Level 1

Strength-Coach Machbar Strength-Coach

Crossfit-Coach Crossfit Level 2

Hallo, ich bin André aus Löhne in Ostwestfalen.

Als Dein Coach teile ich meine Leidenschaft für Gesundheit, Ernährung und Crossfit mit Dir.

Ich bin gelernter Industriekaufmann und habe ein abgeschlossenes BWL Studium. Aber meine Leidenschaft war schon immer Sport und Ernährung.

Nach meinen ersten Erfahrungen als Crossfit-Trainer, habe ich eine Ausbildung zum Ernährungsberater absolviert und anschließend die Weiterbildung zum Kraft- und Athletiktrainer abgeschlossen.

In 2020 folgte ich dann meiner Leidenschaft und gab meinen Beruf auf, um Menschen wie Dich gesünder, fitter und glücklicher zu machen.

Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt. Laozi

Ich mache Dich zu einem glücklicheren Menschen

Meine Mission ist es, so viele Menschen zu erreichen wie möglich und aus ihnen glücklichere Menschen zu machen. Glücklich sein beginnt mit einer gesunden Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper.

Ich werde Dir helfen, einen Weg durch die Ernährungs-Mythen zu finden und Deine persönlichen Ziele zu erreichen: mit viel Freiheit und Genuss beim Essen.

Zusammen werden wir Deine persönlichen Ziele identifizieren und eine geeignete Ernährungsweise finden, die für Dich am besten funktioniert.

Gemeinsam entwickeln wir entsprechende Gewohnheiten und Lebensweisen, die Dir zu eindruckvollen Ergebnissen verhelfen.